Gesprächstherapie

Welche Themen werden bearbeitet?

  • Selbstunsicherheit
  • Angstzustände, z.B. Prüfungsangst
  • Depressive Verstimmung
  • Erschöpfung, Burnout
  • Belastende Lebensereignisse
  • Psychosomatische Beschwerden

Wie ist das Vorgehen?

Eine Therapiesitzung umfasst 60 min. Die Gesamtdauer der Therapie ist abhängig von Ihrem individuellen Anliegen und vom Behandlungsplan. In der Regel findet eine Sitzung pro Woche statt.

Zunächst erfolgt die Diagnostik in Form von Fragebogen und Gespräch. Sie beinhaltet die Beschreibung Ihres Anliegens, Ihrer Beschwerden, Ihrer aktuellen Lebenssituation und Ihrer bisherigen Entwicklung. Wir vereinbaren, was Sie ändern bzw. welche Ziele Sie mit der Therapie erreichen möchten. Daraufhin wird ein individueller Behandlungsplan erstellt und besprochen.

Im Therapieverlauf gewinnen Sie Verständnis für Ihre Thematik, klären Ursachen und Auswirkungen. Sie erkennen Zusammenhänge, aktivieren Ihre Ressourcen, entwickeln Lösungsansätze und übertragen diese mit Hilfe von Übungen ins konkrete Alltagsgeschehen.

Welche Methoden werden eingesetzt?

Den Schwerpunkt bilden Gesprächstherapie und kognitive Therapie. Sie basieren auf der Annahme, dass bestimmte Einstellungen und Verhaltensweisen psychische Beschwerden und emotionale Blockaden verursachen können. Diese gilt es zu lösen. Viele unserer Denk- und Handlungsmuster haben wir im Laufe unseres Lebens erlernt. Nicht alle sind jedoch sinnvoll. Die uns störenden werden im gemeinsamen Gespräch erkannt und durch neue, zielführende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen ersetzt. Dies wirkt sich positiv auf das Allgemeinbefinden aus. Ergänzend zur Anwendung kommen u.a. Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmung, Atemtechniken.

Wichtiger Hinweis

Psychologische Beratungen und psychotherapeutische Verfahren können eine medizinische Behandlung nicht ersetzen. Im Rahmen einer verantwortungsvollen Ausübung der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz (HPG) möchte ich Sie darauf hinweisen, zur Abklärung möglicher organischer Ursachen immer auch einen Arzt oder Heilpraktiker Ihres Vertrauens zu konsultieren.

Preise & Termine

Kostenfreies telefonisches Vorgespräch (ca. 20 min)

Sitzung:  80,- EUR/h

Termine nach Vereinbarung